Herzlich willkommen!
Der Weiberhof - Frauenferien & Frauenbildungshof
Alles hat seine Zeit. Auch wenn derzeit nicht die Zeit des Reisens ist, jede Krise geht vorüber. Es wird die Zeit des Urlaubens wieder kommen, der Weiberhof möge ein besonderer Platz bleiben:.
Ein besonderer Platz, dieser Weiberhof, ein Ort der Erholung für Frauen jeden Alters, jeder Herkunft und jeder Lebensform, Frauenurlaub in "Evas Paradies" sozusagen. "Kraftort" meinen die einen, "wie seinerzeit bei Oma" schwärmen die anderen, wieder andere sind ver- und bezaubert von all der Fülle, die sie hier vorfinden ...Wir laden ein zu einem ganz besonderen Frauenurlaub!
Besondere Zeiten benötigen besonderes Handeln. Deshalb stellen wir hier jeden Tag unsere Tipps online, die dich stärken, dich auch zu Hause fit halten mögen. Falls die "Bewegungs-Tipps" nicht täglich geändert werden, bitte wiederhole die Bewegungs-Übunge einfach vom Vortag.
Wir sind miteinander verbunden und wollen gemeinsam in Zuversicht und Liebe durch diese Zeit gehen.
Tipps von Erika
06. 04. 2020
Zu Hause - und doch eine kleine Reise wagen? Die Reise führt in deine Kindheit und Jugend.
Schreibe die Buchstaben deines Vornamens oder "Spitznamens" deiner Kindheit untereinander auf. Schreibe dann zu jedem Buchstaben einen Begriff - was hast du als Kind/als Jugendliche(r) gern gemacht, (womit) gespielt, gegessen, welches Lied/welchen Song gern gehört, welches Buch gern gelesen ...
z. B.
T - Tempfelhüpfen, Tiergarten besucht, tanzen, Troll, ...
H
E
R
E
S
A
Und dann: Mach was davon! Wie? Du findest das komisch? Das geht nicht? Das ist peinlich? Wer außer dir bestimmt dein Leben???
Also: Wenn du "Tempelhüpfen" notiert hast, nimm eine Kreide (falls vorhanden) oder ein Klebeband - und zeichne/klebe dir die Linien dieses Kinderspiels auf den Boden irgendwo in deiner Wohnung, wo ein bisschen Platz ist und spiel das Spiel. (Kreide lässt sich schließlich wieder wegwischen und das Klebeband kannst du danach wieder abziehen).
Wenn du "Tiergarten besuchen" notiert hast, dann mach doch einen virtuellen Spaziergang durch einen Tiergarten, z. B. www.zoovienna.at oder schau dir eins (oder mehrere) der Tiervideos an. Kennst du schon das Eisbärenmädchen Finja? Impressionen aus dem geschlossenen Tiergarten Schönbrunn findest du auf www.youtube.com/watch?v=CVwPfYa5TPI wie es den Tieren wohl ohne Menschenbesuch gehen mag?
Dir fällt bestimmt etwas ein, was du tatsächlich machen kannst, um von deinen gewählten Begriffen in eine Handlung zu gehen.
Viel Freude dabei!
Freude hilft! Freude stärkt dich! Freude kannst du verbreiten!
Ach ja: Die Übung vom 05. 04. bitte die ganze Woche lang fortsetzen (sofern du magst)
Tipps von Nina
29. 03. 2020
Hab viel auf den Wiesen und im Garten zu tun gehabt, drum erst wieder heute ein neuer Tipp!
Für heute, es ist wieder Sonntag:
- Kniebeugen normal (achte darauf, dass deine Knie immer in der Achse bleiben und nicht seitlich wegknicken!
5 - 30 Wdh - Kniebugen mit Streckung: während deiner Kniebeugen stemmst du deine Hände nach oben, du kannst dazu gerne einen Besen oder was halten und diesen mit schulterbreitem Griff nach oben drücken
5 - 30 Wdh - Rudern im Sitzen: setz dich auf den Boden, winkle deine Beine ab und heb die Füße dann vom Boden weg (sie bleiben während der ganzen Übung vom Boden abgehoben). Strecke deine Arme nach vorne. Nun beginnt das Rudern, Hände zur Brust ziehen und gleichzeitig mit den Füßen nach vorne treten, eben wie in einem Sportruderboot!
5 - 30 Wdh
Und jetzt: gut gemacht, schönen Sonntag!
Du findest hier Plätzchen für dich allein zum Ruhen und Meditieren, Plätzchen zum geselligen Beisammensein, eine Lagerfeuerstelle und ein Kaminzimmer, eine (Frauen-)Bibliothek und Wanderwege gleich ab Hof, eine fröhliche Tierschar und gaaaaaaaaaaanz viel Natur (wir sind seit vielen Jahren Naturparkpartnerinbetrieb im Naturpark Südsteiermark!)
Neugierig?
Ruf uns an oder schick uns ein Email.:
+43 (0) 660 810 55 66 oder +43 (0) 660 1 222 396
Weiberhof
Goldes 49
A-8452 Großklein / Südsteiermark
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